[O Mito Da Pele Flácida]

Perdi entre 15 e 20kg quando comecei, tem entre 1 ano e meio e 2 anos, mesmo fazendo uns cuts (que podem estar meio errados haha) ainda tenho uma sobra, pequena até, principalmente na parte inferior do abdomen e interior das coxas, que há tempos parece que não diminui, com alguns tipos de dietas e suplementação não consigo ver evolução nessas áreas, levando em consideração um comentário nesse post que 90 a 95% seria possível voltar, acredito que estou longe dessa porcentagem

[[Fora do Modelo] Cut p/ avaliação]

Gostaria que me dessem dicas em cima da dieta que montei pra mim:
(1,69m x 79,5kg)

 

7:15
Refeição pré-treino: 3 claras + 1 ovo + 50g batata doce c/ aveia + café

8:30
Pós-treino: 40g whey + bcaa + fruta

11:30
Refeição 2: 150g de carne + 150g de vegetais

14:30
Refeição 3: + 100g de carne + 100g de batata doce

17:30
Refeição 4: 150g de carne + 150g de vegetais+  50g de batata doce

20:05 (horário entre as aulas)
Refeição 5: Tapioca c/ pasta de amendoim

23:30
Refeição 6: 1 ovo + 3 claras + 15g aveia + leite