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byelsoares

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Reputação

  1. byelsoares
    byelsoares alterou sua foto pessoal
  2. byelsoares
    Ok obrigado, vou montar uma baseando no que você disse, depois coloco aqui no post pra vc avaliar. Mas vc não acha q isso é muita gordura não?
  3. byelsoares
    Olá pessoal , preciso de ajuda para montar uma dieta para ganhar massa muscular , tenho 18 anos, 1,80cm, 69kg .
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