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Ranny10

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Tudo que Ranny10 postou

  1. Ranny10

    Ajuda na suplementação!

    Ranny10 respondeu ao tópico de Ranny10 em Dieta e suplementação
    Eu já como mto frango com batata doce e embora eu tenha uma dieta legal,queria dar um up nos resultados com a suplementação. BCAA ouço menos críticas,já o Waxy Maize é líder em rejeição.Vou terminar meu pote pra ver se terei algum resultado!
  2. Ranny10

    Ajuda na suplementação!

    Ranny10 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal, Gostaria da opinião de vocês sobre a minha atual suplementação. Treino para hipertrofia e antes q perguntem minha dieta está boa,não tenho problemas quanto a alimentação. Aceito críticas construtivas! Vamos lá... 6:00 acordo e tomo 5g de Glutamina Optimum com água. 7:00 5g de BCAA Optimum com água 7:40 treino Logo após o treino shake de Whey Optimum(33g),Waxy Maize Allmax(40g),Glutamina(10g)e BCAA(5g) 22:00 antes de dormir 60g de Muscle Milk com água. O q vocês acham? O shake pós treino teria algum problema eu estar misturando Whey,Waxy Maize,Glutamina e BCAA?Até hj sempre tomei os 4 juntos!

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