Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Danusio

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Danusio postou

  1. Danusio

    Treino ABC descanso ABC descanso

    Danusio respondeu ao tópico de Higorbm12 em Treinamento
    Concordo com o Wagnerock e, na minha modesta opinião, esquece os isoladores por enqto, foca em progressão de carga nos compostos, tipo: A: Supino, Supino Pegada Fechada, Desenvolvimento, Flexão de braço e suas variações B: Lev. Terra, Remada Inclinada, Puxada Alta Frontal, Barra Fixa Supinada C: Agachamento Livre, Avanço c/ barra, Leg Press, Elev, Gêmeos em pé e sentado.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.