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Thiago Lagares

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Tudo que Thiago Lagares postou

  1. Thiago Lagares

    GANHO DE MASSA

    Thiago Lagares postou um tópico em Musculação em geral
    Olá , meu nome é Thiago, tenho 15 anos, sou faixa preta de Taekwondo(não que isso importe muito) e tenho MUITAS dúvidas quanto a musculação e uma delas é: ''Como faço para crescer os gomos do abdômen?'' Bom, eu já tenho uma certa definição na área do abdômen , consigo ver o agrupamento dos 6 gomos , porém os mesmos não são tão grandes assim , como faço para eles crescerem ? qual o treino mais recomendado para mim ?

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