thfa007
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thfa007 recebeu reputação de Saintgraal em Treino semanal
Vou fazer 4 exercícios para músculos grandes sendo 4 x 8 e 3 exercícios para os pequenos sendo 3 x 10, com a maior intensidade possível.
Agradeço as dicas e vou ler os tópicos .
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thfa007 recebeu reputação de Saintgraal em Treino semanal
Obrigado pela dica, valeu mesmo !
Intensidade no caso é fazer mais concentrado e com a maior carga possivel que não vai atrapalhar a execução do exercicio correto?
