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thfa007

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  1. Gostei
    thfa007 recebeu reputação de Saintgraal em Treino semanal   
    Vou fazer 4 exercícios para músculos grandes sendo 4 x 8 e 3 exercícios para os pequenos sendo 3 x 10,  com a maior intensidade possível.
     
    Agradeço as dicas e vou ler os tópicos .
  2. Gostei
    thfa007 recebeu reputação de Saintgraal em Treino semanal   
    Obrigado pela dica, valeu mesmo !
    Intensidade no caso é fazer mais concentrado e com a maior carga possivel que não vai atrapalhar a execução do exercicio correto?

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