DuPlank

Pessoaaaaaal, chega de magreza.
Comecei meu bulking low-carb. Vou criar um novo tópico, logo atualizo.

Eu quis dizer que Ombro nunca é de mais, ele é o único músculo do braço que da aquele aspecto de grande quanto mais ombro você tem "maior" você fica, vou te dar um exemplo bem tosco, pois é visível o uso de syh mais... Depois procure o atleta Bruno Moraes olha os ombros dele, abrçs.

Bem, já tive resultado no controle de ganho de gordura com hiit em bulking, mas tive melhores resultados focando no déficit calórico (pela ingestão) maior, mas não deixe algo ótimo atrapalhar algo bom, não vai ter tanta diferença no resultado final, embora eu ache superior pra ganho muscular e ganho baixo de gordura eliminar um excesso de treinamentos e focar bastante no descanso. De forma geral, escolha o que lhe parece melhor e que te deixe mais satisfeito.
 
Nesses últimos anos uso (esporadicamente) o hiit em dietas/rotinas de manutenção e cutting (embora em cutting eu goste mais de aeróbicos simples (sem trabalho anaeróbico, o hiit mescla os dois) em dias sem treino de musculação. 

Eu particularmente não respondo bem com hiit em bulking, mas se for fazer tenta deixar bem longe dos treinos com peso ou faz os dois juntos, ou ainda em dias sem treino de musculação. Mas te recomendaria focar mais na dieta que em treinos extras pra evitar gordura demasiada. 
 

Nossa, desculpe eu escrevi errado estava pelo cell, quis dizer que continuaria no bulk, seu bf não está tão alto!

nao tava em cutt, tava em bulk. Entao vc acha que devo mudar ja prum cutting ne?