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CalisthenicBoy

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  1. Gostei
    CalisthenicBoy recebeu reputação de TheHN em [Fora do Modelo] Avaliação dieta   
    Em relação aos alimentos tá ótimo, mas, e as quantidades e macronutrientes? Acredito que o profissional que te passou a dieta já calculou tudo isso, então, tá de boa, boa sorte!
  2. Gostei
    CalisthenicBoy recebeu reputação de MathNutri em Cutting - Sugestões   
    O pão é 100% mesmo, o iogurte só contém "leite reconstituído e fermento lácteo", e sobre as gorduras, fiz assim, abandonei os ovos, enjoei hahaha, então passei a consumir azeite extra virgem e alguns amendoins diariamente, acredito eu que os ovos já não sejam necessários, tendo em vista que minha fonte de gordura saturada é o frango/carne vermelha magra :D

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