Wesley de Brito

Amigos, estou com uma grande dúvida quanto a dieta que minha nutricionista passou. É a primeira vez que vou numa, para que possa ter uma nutrição de forma correta e ter uma hipertrofia saudável e também disse pra ela que não gosto muito de suplementes e gostaria de ter uma alimentação mais "pura" possível. Contudo, achei o cardápio muito estranho, em relação ao cardápio de todos aqui. Poderiam me passar uma opinião? Tenho 31 anos 177cm de altura 105 Kg Faço musculação e aeróbio um pouco mais de um mês de forma frequente Meu biotipo é endomorfo Plano alimentar Valores de Referência Energia: 2.200 kcal / Proteína: 20% /CHO: 55% / Lipídeos: 25% / Peso desejado: 90,0 kg Refeições 05:30 - Pré-treino Vitamina de banana (1 Copo de Requeijao) 06:30 - Pós-treino Iogurte, natural, desnatado, 13 g prot por 227 g (Grama: 100) Uva passa (Colher de sopa cheia (18g): 1) 07:30 - Desjejum Pão, trigo, forma, integral (Fatia (30g): 2) Café com açúcar (infusão) (Xícara de café (50ml): 1) Leite desnatado longa vida 1% de gordura - PADRÃO (Grama: 150) Azeite de oliva (Colher de café (1,1ml): 1) Orégano seco (Colher de café (037g): 1) Mamão papaia (Fatia pequena (100g): 1) 10:30 – Lanche da manhã Maçã vermelha (Unidade (152g): 1) Castanha do Pará sem sal (Unidade (4g): 3) 12:30 - Almoço Arroz branco (cozido) (Colher de sopa cheia (25g): 5) Feijão cozido (50% grão/caldo) (Concha (86g): 1) Filé de frango grelhado (Filé médio (140g): 1) Berinjela Assado(a) (Colher De Sopa: 2) Cenoura (crua) (Colher de sopa ralada (12g): 2) Beterraba (crua) (Colher de sopa cheia ralada (16g): 2) Azeite, de oliva, extra virgem (Colher de Chá (2g): 1) Suco de laranja com acerola sem açúcar (Copo médio (200ml): 1) Óleo de soja (Colher de sopa (8ml): 1) Lentilha cozida (grãos) (Colher de sopa (24g): 1) 15:30 - Lanche da tarde Salada de frutas simples (banana, maça, laranja, mamão) (Grama: 100) Aveia em flocos - Quaker® (Colher de sopa rasa (7g): 1) Mel, de abelha (Colher de sopa (15g): 1) 19:30 - Jantar Peixe de água doce (inteiro, em posta, em filé, etc.) Assado(a) (Grama: 150) Arroz integral (cozido) (Colher de sopa cheia (20g): 4) Feijão cozido (só grãos) (Colher de sopa (25g): 2) Brócolis (cozido) (Colher de sopa picado (13,23g): 1) Alface, americana, crua (Grama: 30) Azeite de oliva (Colher de café (1,1ml): 1) Limão (suco) (Copo de requeijão (200ml): 1) Óleo de soja (Colher de sopa (8ml): 1) 22:00 - Ceia Gelatina qualquer sabor (Grama: 50) Banana (Unidade pequena (75g): 1)