Frezza
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Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )
Frezza respondeu ao tópico de Stein em Artigos Sobre Treino
Stein, eu fazia o treino abc2x citado no tópico e obtive bons ganhos, porém resolvi trocar o treino por um abc agonista/antagonista: segunda -peito e costas, terça - perna e abdomem, quarta - bíceps/triceps e deltóide, quinta - perna e abdomem e sexta - peito e costas. Esta é uma boa divisão?