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Ricardonoty

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  2. Ricardonoty

    Super Slow

    Ricardonoty respondeu ao tópico de rafaelfontes em Treinamento
    o ttreinamento super Um tri o treinamento super slow é um treinamento de alta intensidade e por ser extremamente intenso dura no máximo 30 minutos caso dure mais então não foi intenso tanto para força e massa muscular é um excelente trabalho e opção mas não é para todos dado à intensidade sendo preciso uma capacidade de superação enorme

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