Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dan_RJ

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Dan_RJ

    Diminuir Gordura Corporal ! 16 Anos !

    Dan_RJ postou um tópico em Dieta e suplementação
    então, tenho 16 anos e quero reduzir minha gordura corporal to com 1.76m e ~74kg, 15% de BF mais ou menos gostaria de algumas dicas pra reduzir isso pra uns 10~11% dieta hipocalórica? devo reduzir mais os carboidratos ? algum suplemento ? obs.: corro todo dia na academia, e faço abdominais, estou sem musculação devido a um problema nas costas, que já está sendo resolvido. agradeço qualquer ajuda abraços

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.