Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Heitor ribeiro

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Heitor ribeiro postou

  1. Heitor ribeiro

    [Fora do Modelo] Ganho de Massa Magra. Avaliem PFV!

    Heitor ribeiro respondeu ao tópico de Heitor ribeiro em Lixeira
    Tenho 17anos, Treino mais ou menos a 2anos, Atualmente estou com 80kg , 1,85 de Altura. Tenho Muita Dificuldade em Ganhar Peso. Massa magra, Gordura ! Ajudem Por favor ! 09:00 - 100g Batata Inglesa, 100g Inhame, 150g Frango 12:00 - 200g de Arroz, 100g Batata Inglesa, 150g Frango, Azeite 15:00 - 6ovos (2 inteiros), 200g Batata Doce (PRÉ TREINO) 17:00 - Leite, Aveia, Castanha do Para, Banana (POS TREINO LIQUIDO) 17:30 - 250g Arroz, 200g Frango, 70g Brócolis, Azeite 20:00 - 200g Arroz, 150g Frango, 50g Cenoura, Alface e Tomate 23:00 - 6ovos (Só a Clara) , 70g de Brócolis

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.