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Tudo que Polyfonseca postou

  1. Polyfonseca

    Aeróbico em dias diferentes da Musculação

    Polyfonseca postou um tópico em Treinamento
    Pessoal me ajudem por favor!!! Bom dia! Meu treino está focado para perca de gordura (região abdominal). Faço musculação em dias diferente dos aeróbico. Musculação: 3x por semana e 3 x por semana faço 1 hora de aeróbico. Melhorei bastante a alimentação e estou focada! Minha dúvida é se estou no caminho certo ou se devo manter o aeróbico diário? Obrigada!

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