ViniciusPalhares
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ViniciusPalhares deu reputação a predador43 em Dor no ombro + dor na articulacao do femur com o quadril
Só não entendi essa " Aqui o sistema de saude e bem diferente, nao e facil ir ao ortopedista como no Brasil e pra fazer exames eh quase impossivel"
Ainda assim achamos que o nosso SUS é uma merda.
Ombro é um local mais facil pra lesao. eu mesmo tenho os dois ferrados. Aqueça antes dos exercicios com cargas leve
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ViniciusPalhares deu reputação a cibien em Dor no ombro + dor na articulacao do femur com o quadril
Bom o quadril provavelmente DEVE(nao estou afirmando) ser falta de mobilidade,flexibilidade.O ombro podem varios fatores, muito peso no supino e seus ombros estou roubando todo o exercicio, ma execuçao, execuçao errada