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NARDINHO92

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Tudo que NARDINHO92 postou

  1. NARDINHO92

    [Fora do Modelo] Treino de peito

    NARDINHO92 postou um tópico em Lixeira
    Bom dia galera, mudei de academia agora e os instrutores montaram um treino novo, mas particularmente não gostei desse treino de peito, o que acham ? -Voador Peitoral (Peck Deck) 4xFalha -Crusfixo Inclinado 3xFalha -Supino reto haltere 4xFalha -Supino inclinado barra 4xFalha -Canadense 4xFalha obs. esse canadense eu acreditava que seria o supino declinado, mas ele me passou um exercicio diferente que nunca tinha feito, é como se fosse um pull over com barra, mas com o cotovelo em 90º. Me pareceu uma mistura de triceps testa com pull over, senti trabalhar praticamente só o triceps, o que acham ?

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