Banished

Uhmm, entao a albumina eh da NeoNutri...então se eu começasse a tomar 3 colheres e meia ou somente 3 seria melhor neh? tbm estranhei quando ele falo 4 colheres... melhor tomar 3 e meia ou 3 ? quanto ao malto tranquilo as 4 colheres neh? vo tira a banana de noite....vo tomar soh albumina com o leite! vlw hen abras

Ow eu gostaria de saber o seguinte: eu tenho 1 ano e meio de academia e nunca tomei nada e agora vo começa a tomar albumina quando acordar (em dia de treino) e antes de durmi (todos os dias) e durante o treino tomo malto... o instrutor falo pra mim tomar 4 Colheres de Albumina em 500ml de agua ou leite batido no liquidificador com banana! e 4 colheres de malto em 500ml de agua durante o treino ou após o treino. minha duvida é: Isso é muito pra quem vai tomar pela primeira vez ou tá de boa? vlw abras

Ow eu gostaria de saber o seguinte: eu tenho 1 ano e meio de academia e nunca tomei nada e agora vo começa a tomar albumina quando acordar (em dia de treino) e antes de durmi (todos os dias) e durante o treino tomo malto... o instrutor falo pra mim tomar 4 Colheres de Albumina em 500ml de agua ou leite batido no liquidificador com banana! e 4 de malto em 500ml de agua durante o treino minha duvida é: Isso é muito pra quem vai tomar pela primeira vez ou tá de boa? vlw abras

Uhmm Tendii... Vlw galera! ;D

E ai pessoal.. so novo auqi no forum já li muitos artigos aqui,mas ainda tenho uma dúvida... que nem alguns suplementos servem só para deixar seu braço "inchado" sem muitos "riscos dos músculos" existe algum tipo de suplemento que ajuda somente nos "riscos do musculos"como exemplo o braço..já ouvi fala q existem mas nunca acheium! se vcs souberem de algo agradeço desde já abraços!