[Malhar após recuperação de lesão]

Olá, pessoal.
Voltarei a malhar em breve após um tratamento de uma tendinopatia do manguito rotador. Alguém que já passou por essa lesão e voltou aos treinos, como foi a experiência? Qual(is) exercício(s) eu deveria evitar para não lesionar novamente nesse início?

[Mais Novo Guru Do Anabolismo]

 

Saudades de ver o pessoal zoando aqui ?