Ocarinhaquemoralogoali
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Ocarinhaquemoralogoali deu reputação a lucasf21 em Sera que vcs tem um esquema de treino para um portador de escoliose
se sua escoliose não for mt grave pode fazer tudo só não recomendo se for iniciante fazer terra e stiff, pois exige da lombar, eu tenho escoliose faço tudo nem sinto mais a lombar só em alguns exercícios.