Isarbraga

Encontrei um tópico apenas sobre o whey protein da fullife, porém queria saber se alguém aqui já tomou e realmente recomenda, para ganho moderado de massa muscular usando-o como pós treino. As respostas ao tópico que encontrei apenas falaram com base no laudo, quero algo com base na prática. Quero saber sobre o gosto também! Segue o link do suplemento: https://fullifenutrition.com.br/produto/whey-protein/ Tabela Nutricional :

Minha dieta antiga era de 900kcal. A nova esta no anexo, bjs! Você baixou a dieta? Minha antiga era 900kcal, a nova esta no anexo! Meu propósito, como disse, é o ganho de massa, porém aos poucos. Baixe o anexo por favor, beijos!

Altura: 1,70 Peso: 50 kg BF: 19% Olá, pretendo começar uma nova dieta com objetivo de ganho de massa. Minha atual dieta é de 900kcal, pretendia apenas perder "gordura" com ela, treino 4 vezes por semana e pretendo começar a ganhar massa magra. Segue a dieta que planejei, onde o horário de 18h antecede meu treino e o horário de 21h é meu pós treino. Atualmente não pretendo tomar suplemento, mas estou pensando em começar a tomar daqui 2 meses. dieta.docx

Olá, pretendo começar uma nova dieta com objetivo de ganho de massa. Minha atual dieta é de 900kcal, pretendia apenas perder "gordura" com ela, treino 4 vezes por semana e pretendo começar a ganhar massa magra. Segue a dieta que planejei, onde o horário de 18h antecede meu treino e o horário de 21h é meu pós treino. Atualmente não pretendo tomar suplemento, mas estou pensando em começar a tomar daqui 2 meses. dieta.docx