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carlosadair

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Tudo que carlosadair postou

  1. carlosadair

    DÚvida Com Treino

    carlosadair respondeu ao tópico de carlosadair em Treinamento
    ae blz Armin, pow cara...vc acertou exatamente na minha dúvida.. também tenho 1.70m, 69k, malho á 2 anos....sem falhar... fiquei em dúvida porque me comentaram esse detalhe que esse tipo de treino seria mais adequado pra quer perder peso.. mas agora to mais em dúvida ainda...
  2. carlosadair

    DÚvida Com Treino

    carlosadair postou um tópico em Treinamento
    AE BLZ GENTE, TO COM UMA DÚVIDA COM MEU NOVO TREINO...ALGUEM AE PODE ME AJUDAR? MEU INSTRUTOR PASSOU UMA FICHA A-B-C COM TREINO A : PEITO E COSTAS EM SUPERSERIES TREINO B: BICEPS E TRICEPS EM SUPERSERIES E MAIS OMBRO E TREINO C: PERNAS E PANTURILLHA OUTRO PROFESSOR ESTAVA COMENTANDO COMIGO QUE ESSE TIPO DE TREINO É MAIS INDICADO PARA CARAS ACIMA DO PESO QUE VISAM PERDER PESO, E QUE EU NÃO IRIA DESENVOLVER COM ESSE TIPO DE TREINO... MESMO TREINANDO 4 VEZES POR SEMANA O QUE VOCES ACHAM E RECOMENDAM?? VALEU AE CARLOS

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