g_ricci

Cara, então, vou fazer um combo igual ao seu....mas deixa eu perguntar, qual a dosagem das coisas que vc ta tomando??? tipo m drol, glutamina, bcaa, albumina, dextrose, fish oil, centrum, muscle milk, que horas vc toma(quando) e quanto vc toma??? Obrigado !!!!

voce diz fazer outro tópico relatando tudo?? então nao tem problema o hiper né? obrigado!!

Olá galera, então sou novo aqui no fórum!!! Bom, vamos do princípio, tenho 15 anos, treino faz uns 5 meses eu acho(rsrs), 1,77 de altura, 76kg...bom minhas medidas eu não lembro, tinha uam folinha com tudo marcado de quando comecei mas perdi, vou refazer a avaliação agora e vou postar....bom...suplementos que tomei, foi hipercalorio (nutri whey protein) depois que acabou comecei a tomar whey+malto+dextrose+creatina, bom ai acabou tudo faz uns 1 mes....bom, agora chegamos no ponto principal, vi que tava todo mundo postando aqui sobre o treino com o jack 3d, eu comprei ele essa semana, meu primeiro treino com ele foi ontem, bom, vou citar o que senti... 1º treino: força: acima do normal resistência: surpreendente vascularização: normal recuperação: acima do normal fadiga: abaixo do normal disposição: um pouco acima do normal Bom, estou tomando agora o Jack 3d esse foi meu primeiro treino....estou tomando ele com bcaa e malto também!!! não sei se é certo, não entendo muito sobre, mas um hipercalorico seria uma boa tomar junto??, fiquei pensando comigo nao sei porque cargas da agua nisso!!!??? auhsuhasuh Muito Obrigado a todos!!!