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OCurioso

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  1. OCurioso

    Pós Treino Hiit

    OCurioso respondeu ao tópico de j.alef em Treinamento
    Comer depois do hiit proteína e salada,assim vc mantém o processo de lipose por mais tempo. Depois de 1 a 2 horas comer um carbo de baixo/médio índice glicemico, e importante lembrar que o carbo combinado com proteína e gordura boa baixa seu indice glicêmico

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