Fasmuglio

A grana tá meio curta e apareceu essa promoção mas não conheço a marca e por isso fiquei com pé atrás. É isso ou pegar o Whey da Probiótica, que custa 85 reais. O que acham?

Olá Tenho 1,75 e 80 KG. Ganhei pouco mais de 30 KG desde que comecei os treinos sete meses atrás e claro, uma pochete de gordura no abdome. Andei lendo sobre dietas de baixo consumo de carboidratos e jejum intermitente para perda de gordura e fiquei interessado. Para o objetivo de perda de gordura, seria interessante fazer o Jejum e uma dieta Low Carb ou manter uma dieta moderada de carboidratos e fazer o jejum?

Obrigado pela resposta. Farei isso.

Interessante. Obrigado pela resposta.

Olá! Bom, nunca fui adepto do café da manhã. Nunca consegui comer nada nesse horário, apenas tomo alguma vitamina. Li no FAQ inicial que Albumina é para ser tomada pela manhã e antes de dormir, dois horários que eu não tenho costume de me alimentar bem. Então pensei que seria uma boa tomar Albumina para tapar esses buracos. Já estou tomando Whey e Malto no pós treino. Me aconselharam a colocar uma Creatina também para melhorar o desempenho e ganhar força e agora estou em dúvida em qual comprar. Posso substituir a Albumina por clara de ovo, ao acordar e antes de dormir, e seguir com a Creatina? Se sim, quantas claras seriam ideias? Ou seria melhor ir com a Albumina que melhoraria ainda mais o ganho de massa muscular? E uma outra dúvida rápida: Qual seria o peso ideal para alguém com 1,78 ? Estou com 80 KG e já estão dizendo que estou gordo demais.