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Zé Benevides

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  1. Zé Benevides

    [Falta de Pesquisa]Stronglift 5x5 progressão

    Zé Benevides respondeu ao tópico de Zé Benevides em Lixeira
    Obrigado!! Onde posso conseguir anilhas de 1,25kg???
  2. Zé Benevides

    [Falta de Pesquisa]Stronglift 5x5 progressão

    Zé Benevides postou um tópico em Lixeira
    Amigos, irei iniciar o stronglift 5x5 e tenho a seguinte dúvida. O manual sugere adicionar 2 Kg a cada treino. Não sei se é 2kg de cada lado ou se é 1kg de cada lado. Podem me esclarecer essa dúvida??OBrigado!

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