LucasCardoso97

Tenho 18 anos e treino a 5 meses! Neste tempo ganhei cerca de 10kilos, mas nos ultimos 2 meses não ganhei nada. Não busco ficar gigante, quero crescer um pouco e definir, mais uns 5 kilos de massa magra me deixaria satisfeito. Estou decidido a tomar Stano Oral, sem muito exagero, quero fazer tudo certinho. Não sei bem como tomar(ainda não comprei), é bem vinda uma opinião que ajude. 1,70 66 Kg 34 biceps 56 Coxas 35 Panturrilha Treino A B C D E Treino e dieta em Anexo. Muitas pessoas disseram achar meu treino e a dieta estranha, disseram que o prof é louco. Então cancelei a acessoria, acho q me arrependi, mas senti uma murchada na primeira semana deste treino, então cancelei. OBS: Tenho dificuldade para definir o abdomen, não sou gordo, mas a pele de meu abdomen está um pouco grossa. por isso também optei pelo stano. Espero que possam me ajudar