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Triguinha

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  1. Triguinha

    Musculação/treinamento Para Mulheres

    Triguinha respondeu ao tópico de helmo em Artigos Sobre Treino
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  2. Triguinha

    [Falta de Pesquisa]Dúvida

    Triguinha postou um tópico em Lixeira
    Boa Tarde, Em primeiro lugar saudações a todas as pessoas que contribuem de alguma forma para este site. Chamo-me Ana, tenho 28 anos, meço 1.71m e peso 58Kg. Sempre pratiquei desporto desde criança e agora em adulta pratico crossfit tendo me dedicado também à musculação agora nas últimas semanas. Trabalho por turnos e por vezes fica dificil cumprir as refeições saudáveis às horas certas mas tenho-me conseguido safar bem nessa parte... Como suplementos tenho creatina (confesso que não tomo regularmente infelizmente), proteina e caseína. Bem... eu gostava de perder umas gordurinhas que me apareceram de lado nas pernas. Encomendei um termogénico. Podiam-me dar algumas dicas? Coloquei algumas fotos.. Obrigada

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