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sparta15

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  1. Gostei
    sparta15 deu reputação a Hatsuke em Avaliação Bulking - Projeto 85/90Kg   
    Deixa a gordura em 1g/Kg, aumenta o carbo em alguma refeição até ficar com 300/400 Kcal acima do gasto calórico, depois só testando pra saber se vai dar resultado.

    *Acho que o frango não tem tudo isso de gordura.
  2. Gostei
    sparta15 deu reputação a cervantes em Diário Do Guerreiro   
    " comer, treinar, dormi, comer, treinar, dormi, comer, treinar, dormi, comer, treinar, dormi, comer, treinar, dormi, comer, treinar, dormi, comer, treinar, dormi"

    Não sei porque mais eu li até o final ! kkkkkkkkkkkkk

    Acompanhando...

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