Higor Machado
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Higor Machado deu reputação a Stallion1181 em [Falta de Pesquisa]Albumina ou whey?
No seu caso que você pratica esporte tem q ver referente a sua necessidade.
Pensa que você está o dia todo comendo inúmeras coisas no seu dia e não será apenas uma proteína em pó no final do dia que vai fazer diferença de algo não consistente.
Eu cai na mesma ilusão que você no começo dos meus treinos e acabei gastando muita grana com Whey de marca e não passa de ser de certa forma um ~marketing~ que acabei pagando.
Quer ter resultados reais? Faça um dieta consistente. Não só a sua vida, mas como a vida das pessoas ao seu redor pode mudar também.
Meu pai tava cheio de problemas com obesidade e etc. Depois que comecei fazer dieta todos em casa de certa forma aderiram parcialmente. Ele melhorou e muito.
Faça uma dieta, pegue pesado e permaneça forte