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rycco

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  1. rycco

    Treina 1 Grupo Muscular Por Dia

    rycco respondeu ao tópico de Crizz em Treinamento
    Cara, eu já treino há 5 anos e estagnei. Nunca treinei um músculo por dia, então tu achas que pode ser uma boa pra mim?
  2. rycco reagiu a uma resposta no tópico: Treina 1 Grupo Muscular Por Dia
  3. rycco

    [Avaliação] Treino Full Body Para Ectomorfo, É Uma Boa?

    rycco respondeu ao tópico de seuarnaldo em Treinamento
    ei man, pesquisei esse stronglift e gostei, vou começar a treinar assim. ja treino há anos ( 10 anos ) mas não oto conseguindo crescer em massa, mas digamos que desses anos fui meramente um frequentador de academia, e que ha 2 anos realmente treino de verdade, mas estagnei... gostei desse método!!!

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