rycco
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Cara, eu já treino há 5 anos e estagnei. Nunca treinei um músculo por dia, então tu achas que pode ser uma boa pra mim?
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rycco reagiu a uma resposta no tópico:
Treina 1 Grupo Muscular Por Dia
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[Avaliação] Treino Full Body Para Ectomorfo, É Uma Boa?
rycco respondeu ao tópico de seuarnaldo em Treinamento
ei man, pesquisei esse stronglift e gostei, vou começar a treinar assim. ja treino há anos ( 10 anos ) mas não oto conseguindo crescer em massa, mas digamos que desses anos fui meramente um frequentador de academia, e que ha 2 anos realmente treino de verdade, mas estagnei... gostei desse método!!!