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max7

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Tudo que max7 postou

  1. max7

    Ajuda Com Treino

    Boa Tarde pessoal Estou tendo o seguinte problema. Durante 2 meses só poderei ir a academia 4 dias por semana, sendo eles terça, quinta, sexta e sábado. Devido a isso estou tendo dificuldades em achar uma divisão de treino que se encaixe bem nos meus dias, estava pensando em um AB, onde terça e sexta seriam treino A e quinta e sábado seriam treino B, porém ficaria apenas um dia de descanso no treino B, que seria de quinta e sábado, e isso seria um problema? Aceito sugestões. Peso: 65 kg Altura: 1,70 m Idade: 21 Ectomorfo
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