simfort

Sempre achei interessante o vosso blog, muita informação e muita pratica.

Faz tempo que pesquiso sobre Jejum e jejum intermitente, com o sem atividade física, achei o assunto interessante e claro com um enfoque em Nutrição e Saúde.

Divido as postagem em partes:

na primeira, como já falaram aqui, que muitos estudos não são "científicos" os chamo de " meia boca".

Gosto do site do dr. Souto, muito equilibrado tem alguns artigos bons sobre esse assunto:
https://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/04/o-que-e-uma-referencia-bibliografica.html

No paleo diario também:
https://www.paleodiario.com/2015/04/eis-o-motivo-pelo-qual-voce-nao-deveria.html

A segunda parte se refere ao exercício em Jejum aqui temos que definir a intensidade, estoques alimentares, etc, nesse artigo:

https://www.cienciainforma.com.br/post.php?id=98

Outra parte interessante são os estudos sobre a capacidade do corpo de se regenerar durante o jejum e aqui se começa a entrar em um mundo que não contempla massa muscular! Mas é interessante sobretudo por alguns questionamentos sobre a medicina em geral.
è claro que o ser humano nunca comeu de 3 em 3 horas, é claro que o nosso corpo é preparado para o jejum, e é claro que a ciência não está interessada em pesquisas seria, visto que o dinheiro vem em gran parte por industrias farmacêuticas que são interessadas em PATENTES, são interessadas em fornecer um remédio para mais anos possíveis ao paciente!

Jejum não é patenteável!

Tem um livro muito bom com o titulo : Jejum uma nova terapia

aqui um link onde é possível comprar: https://www.lpm.com.br/site/default.asp?Template=../livros/layout_produto.asp&CategoriaID=615261&ID=250606

Mas o que acho melhor são os estudos citados no livro do dr. Walter Longo: https://michelsonmedical.org/2014/12/26/igf-1-fasting-discussion-valter-longo/

imprescindíveis.

Bons estudos!