Dom Zane
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Dom Zane recebeu reputação de Hugo Rodrigues em Avaliação Treino Abcd
Divisão Muito boa. Para trapézios colocaria também encolhimento de ombros 2 séries pegada largura dos ombros e 2 séries com a pegada power.
Pernas só agachamento???
Farmer's walk no dia de pernas qual seria o objetivo?
Adicione crucifixo inverso no dia de ombros para trabalhar a porção posterior.
Troca Chin ups e coloca rosca direta.