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porq todo mundo insiste em fazer o ciclo com a creatina se o corpo não absorve mais que 5g?! qual a quantidade certa de água p tomar com creatina? nunca tomei creatina e queria saber como é q se faz

Valeu guilherme! é bom saber mais. eu uso faz um certo tempo o ZMA, pouquinho tmpo, mas não me dá sono nem um pouco não. daqui a mais um tempo axo que vou ver o resultado desse ZMA. apesar de que tô usando um bocado de suplementos, não vou saber qual deles me trará resultados..

podemos misturar Whey, Malto e Creatina? que quantidade de cada misturamos? alguem sabe

Alguem sabe se o [color="#0000FF"]monster nitro pack [/color]dá resultados rápidos, demorados ou não traz resultado? qual sería o melhor pack que funciona dverdade?

Valeu galera! continuei pesquisando sobre esse hGH e ví os testes que fizeram com ele e realmente é uma MERDA! pelomenos esse que eu ví. os resultados eram de massa magra sim, mas não havia crescimento nem um. e é meio perigoso para certas pessoas. ALGUEM SABE ME FALAR SOBRE O [color="#0000FF"][u]ZMA[/u][/color]? funciona?

como funciona aquele [b][color="#0000FF"]Ergogel hGH e Ergogel-t[/color][/b] ? diz no site que ele libera o hormônio do crescimento.. sim, mas de qual crescimento? será de altura ou de massa muscular? como ele funciona realmente?

Oi! meu nome é rodrigo. tenho 1,78h e peso pouco + de 48 kg ,22anos. sou muito magro e queria saber como posso ganhar peso com suplementos ou outro tipo de dieta. ja tentei muita coisa e nada adianta. Se tiver um jeito, se poracaso com suplementos, ?quais e como devo usar.? Por favor me ajudem a ganhar pesoooo!!!