X-plod

Talvez seja esse meu problema, tenho braços longos. estou lendo agora no blog, um artigo que fala sobre a posição correta, vou colocar em pratica. Obrigado!

Opaa rapaziada, então, venho treinando serio a mais de 2 anos, sem interrupçoes. quando começei a treinar pesava 59 kgs, hj estou com 92, ja estive com 96 mais estava com o bf muito alto. atualmente estou suplementando com halovar, whey protei e bcaa. Bom eu tenho um problema com o supino que acho que não seja normal ou sei la, tenho força eu todos os exercicios basicos, Agachamento, Levantamento terra, Desenvolvimento, mais o meu supino plano nunca foi bom, não consigo fazer nem 10 reps com 30 kgs cada lado, sou melhor no supino inclinado do que no plano. ja pesquisei no forum, encontrei uns topicos, testei varias formas. mais não consigo aumentar o peso no exercicio. atualmente estou fazendo o treino FST-7 que o LeandroTwin, postou no forum. no momento não viso atumentar minha força, mais apos terminar essa suplementação entrarei num treino de força, e queria algumas dicas. Se puderem me ajudar agradeço muito! Um abraço a todos e bons treinos!