safadao

ae galera estou fazendo meu primeiro ciclo com stan, prop e masteron 8 semanas estou levando muitas agulhadas kkk mas estou aguentando , e já estou pensando no que mandar no segundo com menos agulhadas e com outras drogas ,depois de uns 3 meses quando acabar o primeiro já com trembo enantato ja que os efeitos colaterais do enantato de trembo são um pouco menores que o acetato, tenho 19 anos e quase 2 anos de treino e experiencia com drogas só nesse primeiro ciclo que estou fazendo : ciclo : 1-8 - propionato 100mg ds/dn 1-8 - stanozolol 50mg ds/dn 4-8 - masteron 100mg ds/dn 1-8 0,5mg anastrazol segunda e quinta 1-8 hcg 150ui segunda e sexta tpc : 1-4 - 40mg tamoxifeno 4-8 - 20mg tamoxifeno 8-10 - 10mg tamoxifeno 1-10 zma+melatonina(melhorar sono anabolico) 1-10 tribulus 1-10 omega 3 1-10 vitE e vit d3 e VitC 2g 1-10 gorduras boas castanhas peixes ai vou fazer os exames depois de 2 meses depois da tpc e iniciar meu segundo ciclo , diz ai o que eu posso mudar galera, e se ta bom pro segundo ciclo õ/ estou aberto ai pras opiniões estrutura do meu 2 ciclo 1-10 enantato de testosterona 300mg na segunda e 300mg na quinta (usp labs) 1-10 enantato de trebolona 150mg na segunda e 150 na quinta (usp labs ) 1-10 melatonina de monte pra tentar tirar a insonia da trembo 1-10 0,5mg de anastrazol segunda e 0,5mg de anastrazol quinta 1-13 150ui de hcg segunda e 150ui na quinta fazer ponte com hcg pra tpc é uma boa ? 10-13 100mg proviron hcg ou proviron pra ponte pra tpc ? talvez possa por oxan ajudem ai galera tpc : 13-23 40mg tamoxifeno 23-27 20mg tamoxifeno 27-31 10mg tamoxifeno (tpc bem longa mesmo pq trembo é do capeta kkkk) e fazer exames depois de 1 ~2 meses depois da tpc 13-31 zma+melatonina(melhorar sono anabolico) tribulus , tadalafil ,omega 3vitE e vit d3 e VitC 2ggorduras boas castanhas peixes 500mg pra mais de brocolis e espinafre (vi umas paradas do dudu haluch dahora sobre tpc dizendo sobre essas paradas )

vou fazer 1 vez na semana dessa forma no treino de costa 5x10/8/6/2 vlw mano õ/ testar pra ver

iaê galera, ve o que vocês acham do treino que eu montei, sou endomorfo ,estou controlando meu BF pra um OFF limpo, ai montei esse treino,pra quando baixa meu bf pra 13~15 pelomenos, pra um off bem limpo, claro a dieta que manda ,mas irei fazer aerobio no minimo 3 ou 4 vezes na semana e dieta com apenas 8% ~10% a mais do meu gasto total pra subir o peso devagar sem subir o BF , dêm opinião ai galera é sempre bom escutar voc~es õ/ tenho 19 anos treino faz 1ano e alguns meses quase 2 anos sério e irei enfatizar no treino os musculos que não sao desenvolvidos igual os outros, (meus pontos fracos) com bísets, drops sets, com um descanso bom, que são os mucusculos : antebraço ,peitoral e panturrilha treino A costas trapezio e antebraço Barra fixa 3ou4xfalha Puxador alto triangulo 3ou4xfalha Remada curvada com barra pegada supinada 3ou4xfalha Remada cavalinho 3ou4xfalha Remada unilateral 3ou4xfalha Terra 4xfalha encolhimento com barra por tráz 3ou4xfalha manguito rotator 3ou4xfalha Rosca punho com barra BISET Rosca punho com alteres 3ou4xfalha ( falha entre 6 e 9 repetições) Rosca punho invertida 3xfalha ( falha entre 6 e 9 repetições) treino B peito e panturrilha Supino declinado com barra carga progressiva 4xfalha ( 15/12/10/8 ) Cruxifixo reto com alteres Pré exaustão(mono depois mult articulado) com Hammer 4xfalha Hammer inclinado alternado 3ou4xfalha de cada lado Supino inclinado com barra Biset Supino inclinado com alteres 4xfalha Panturrilha em pé unilateral 4xfalha (entre 6 e 9 repetições) Panturrilha sentado 4xfalha (entre 6 e 9 repetições) panturrilha no leg Biset panturrilha tibial anterior no leg 3xfalha (entre 6 e 9 repetições) Treino C Perna e abs Extenção de joelhos 3xfalha +3series unilateral agachamento 4xfalha leg press 4xfalha hack 3xfalha +3unilateral mesa flexora 3xfalha +3series unilateral Biset abs infra e supra 3xfalha abs obliquio 3xfalha AEROBIO NO PÓS 20ou30 MINUTOS Caminhada 6.0km/h (muito dificil fazer hit ou correr no pós treino de perna kkkk) Treino D Biceps triceps e antebraço Triceps polia 4xfalha Triceps testa invertida 4xfalha Triceps frances unilateral 3xfalha Triceps coice unilateral 3xfalha Biceps rosca alternada 4xfalha Biceps rosca scot alternada 3xfalha Biceps rosta direta Biset Rosca martelo alternada 4xfalha Rosca invertida Biset Rosca punho invertida com barra 4xfalha(falha com 20 repetições pra mais) Rosca punho com barra Biset Rosca punho com alteres 4xfalha(falha com20 repetições pra mais) Treino E Ombro e panturrilha Elevação frontal cabo 3xfalha Elevação frontal alternado unilateral 3xfalha Elevação lateral alteres 4xfalha Elevação lateral deitado unilateral 3xfalha Cruxifico inverso unilateral cabo 4xfalha Panturrilha em pé unilateral 4xfalha (falha com 20 repetições pra mais) Panturrilha sentado 4xfalha (falha com 20 repetições pra mais) Panturrilha no leg Bi set panturrilha tibial anterior 4xfalha (falha com20 repetições pra mais) SABADO E DOMINGO (F e G ) Aerobio HIT ou caminhada ou pulo corda NO MESMO HORARIO QUE TREINO(17:00 da tarde) cerca de 30 a 40 minutos de Aerobio e dependendo faso dia off no sabado e faso aerobio no domingo ou dia off no domingo e aerobio no sabado ,ve ai o que vcs acham galera õ/ enfase no peito panturrilha e antebraço ai com todos esse treinos fico cerca de 40 no maximo 50 minutos na academia ,acho um tempo dahora, faso um descanso bem curto pra intensificar mais , e no dia de perna fico 50 minutos até 65 minutos por conta do aerobio no pós ajuda ai galera õ/ quero a opinião de voc~es, se ficou legal .. se devo mudar algo ...

Quero usar proviron o ano todo 50mg compensa ? aumenta meus ganhos ? vai ser prejudicial ao meu eixo ?

beleza, vlw galera, sim bem pouco mesmo kkkkk mas tá de boa , vou procurar sim, e se eu sentir algo vou mandar hcg e mandar anastrazol , vlw aí

beleza posso usar proviron intraciclo ? porque eu lí sobre o anastrazol ele tem efeito rebote, e o proviron evita genico e ele aumenta a testosterona livre e a quantidade de esperma, ai gastaria menos , e usava só o proviron intraciclo

tudo o que eu poder melhorar me ajudem ae, todas as opiniões serão muito bem vindas c: idade : 19 ( sei é cedo pra ciclar mas estou decidido)e vou fazer exame de testo e epifises para ver peso : 75 altura : 1,70 bf : 10%~11% braço :39 perna : 63 genetica : endomorfo objetivo : ganhos secos pro primeiro ciclo, uns 6~10 kg bem seco ciclo : 1-8 - propionato 100mg ds/dn 1-8 - stanozolol 50mg ds/dn 4-8 - masteron 100mg ds/dn aí tava pensando se eu sentir o mamilo diferente ou atrofia testicular eu mando tamoxifeno com hcg intraciclo ou só o tamoxifeno ajudem ae tpc ( depois de 5 dias do prop , tá certo galera ? ajudem ai ) 1-4 - 40mg tamoxifeno 4-8 - 20mg tamoxifeno 8-10 - 10mg tamoxifeno 1-10 hcg 3000ui por semana 1-10 zma 1-10 tribulus 1-10 omega 3 1-10 vitE e vit d3 e VitC 2g 1-10 gorduras boas castanhas peixes aí depois de 2 ou 3 meses da tpc vou fazer exame da testo pra ver se tá tudo de boa dieta : macros : gorduras 40 carbo : 450 : proteinas 215 da umas 3000 calorias é 10% a mais do meu gasto total pro ganho de peso seco treino : ABCX2 eu faso ABCDE mas como vou cicla o corpo recupera mais rapido e tals ai vou fazer abc duas vezes, pesquisei e parece ser uma boa A = peito ombro frontal ombro lateral triceps B = Costa ombro posterior trapézio biceps e antebraço C = perna completa ajuda ai galera, principalmente no intraciclo tenho muito medo de perde as bolas e os mamilo cair kkkkkkkkkk ajuda aí vlw ai é nois