rafasousa
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rafasousa recebeu reputação de LukeGarcez em Diário da Rafa
Oii! Então, depois de algum tempo lendo alguns diários aqui resolvi criar o meu
Não sei mexer muito bem aqui, mas a gente vai aprendendo.
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Treino
Dieta
Enfim, meu objetivo é ganhar massa magra e diminuir o BF, mas sem pressa e sem neura.
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rafasousa deu reputação a Torf em Diário da Rafa
Bem vinda! =)
Espero que o diário ajude-a a seguir a dieta direitinho.
Bons ganhos! =D