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rafasousa

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  1. Gostei
    rafasousa recebeu reputação de LukeGarcez em Diário da Rafa   
    Oii! Então, depois de algum tempo lendo alguns diários aqui resolvi criar o meu
    Não sei mexer muito bem aqui, mas a gente vai aprendendo.
     
    Informações
     
    História
     
    Treino
     
    Dieta
     
    Enfim, meu objetivo é ganhar massa magra e diminuir o BF, mas sem pressa e sem neura. 
     
  2. Gostei
    rafasousa deu reputação a Torf em Diário da Rafa   
    Bem vinda! =)

    Espero  que o diário ajude-a a seguir a dieta direitinho.
    Bons ganhos! =D

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