BAEA

Senti isso tambem. Dei um tempo no SHOTGUN e tomei gakic, creakic e leukic. Eu postei uma formula acima passada por um medico de uma lida e diga o que acha obg

O que vc acha dos hipercaloricos? Vale a pena ou e' enganacao? minha dieta esta' com 3200 a 3800 calorias com hipercalorico chegaria a 4200 a 4500, e' valido ou e' muito pobre (teclado sem acentuacao desculpa) Vc acha que tenho que respeitar dois meses de intervalo entre um shotgun e outro, ou essa regra nao tem embasamento cientifico. Sei que o uso da creatina ainda nao chegou a a um termo e se especula muito sobre seus efeitos no uso prolongado. Obrigado

Alimentação Proteína ao acordar (6:00h) 30 minutos depois alimento sólido frutas, carboidrato, ovos, tuberculos. 10:00 cereais um suco e uma fruta 12:30 alimento com carne carboidratos, folhas e verduras. (não gosto de feijão) 16:00 fruta e proteína 30 min antes do treino suplementação após também antes malto depois proteína e dextro 30 min depois do treino alimento sólido. antes de dormir fruta e suco Treino atualmente treino de força. ABC peito biceps 4 de 7 com carga alta peito 5 exercícios bic 4 costas e tric tb perna ombro abdominais dia sim e não e ai o que me diz

Adorei SHOTGUN mas tomei muito (5 potes com intervalos). Meus objetivos a médio prazo é 4 Kg de massa magra até o final do ano. Tenho tomado boa suplementação de WHEY, MALTO e DEXTRO. Tenho um metabolismo muito acelerado e parti para a fórmula pra dar um tempo no SHOT vez que não tava mais dando resultado. Qual sua opinião, quero saber de quam tá na estrada a mais tempo.

A fórmula foi passada por um médico especialista em medicina desportiva. Tem como finalidade meus objetivos a médio prazo. continuarei com a suplementação de proteina e carbo. Mas vou parar com SHOTGUN. Teria outra sugestão?

Acompanhamento médico mesmo. É manipulado, custa uns 400 reais. Eu quero ter um ganho de mais 4 Kg somente em massa magra. Tenho alimentação saudável e durmo bem.

Amigos, Tenho 35; 1,78, 77Kg, treino sério há 2 anos. Tomei SHOTGUN e mantenho proteínas e malto e dext. Tô pensando em tomar a seguinte fórmula: ARGININA CLORIDRATO 400MG. VIT B 6. L LEUCINA 900MG. L-VALINA 650MG. OXXYNEA 200MG. OXANDROLONA 10MG. VIT B12 60MG.CREATINA-2G. VIT B1 200MG L-ISOLEUSINA 750MG dose diária dividida em 2. por 8 semanas. O que acham. Se puderem enviem sugestões ou comentários. OBG BAEA