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  1. Gostei
    gsantiago826@gmail.com deu reputação a Vl4d em [Fora do Modelo] Dicas Para Minha Dieta?   
    Nas refeições "vagas" cujo as que não tem muita opção para comer e não ter que ficar dando pico de insulina com doces e/ou frutas, perfeito seria um hipercalórico caseiro feito a partir de aveia, oleaginosas e proteína.

    Na sua ceia, substitua essa albumina por ovos inteiros.

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