Jonas Santos

fala galera e aí beleza meu nome é jonas tenho 15 anos 1 metro e 64 de altura 73 centímetros de abdômen estou com uma dúvida não tenho muita barriga mas devo ganhar massa muscular ou devo emagrecer mais pra perder logo a barriga pra depois hipertrofia...o AEJ abaixar o bf... E peso 52 Kg