Rafaecto
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Quero ganhar peso. Mais estou com pouco dinheiro, alguma dica para uma dieta barata, tenho 1,83m e 79kg.
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Ótimas dicas. Estava fazendo um treino focado em ganho, aumentei meu peso corporal, fazia basicamente série de 5x6, 3 para músculo grande e 2 para pequenos, mais parei de subir de peso, dicas para voltar a ganhar, tenho 79kg, 1,83m.