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guto.tevez

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Tudo que guto.tevez postou

  1. guto.tevez

    =>Dyma Burn<= Relato

    guto.tevez postou um tópico em Dieta e suplementação
    E aew galera, meu nome é Alexandre e tenho acompanhado o fórum durante algum tempo, resolvi me cadastrar e relatar minha experiencia com o uso do thermogênico DYMA BURN (c/ efedrina), estou começando o uso hoje, vou tirar medidas e fotos ao decorrer dos 30 dias de uso.. Quero perder de 10 a 15kg pra começar a ganhar massa depois, eu jogo futebol duas vezes por semana e corro todo dia por volta de 1h30min até 2hs... Idade = 23anos Peso = 93KG Altura = 181cm Barriga = 103,5 Braço D = 38cm Braço E = 35,5cm Dieta 8hs = 2 fatias de pão de forma integral com 1 fatia de presunto + café 10hs = 1 fruta 12/13hs= 3 colheres de sopa de arroz, 2 de feijão, legumes*, tomate, 1 pedaço de frango grelhado 15hs = 1 fruta 18hs = 2 fatias de pão de forma integral com 1 fatia de presunto + café 21hs = 1 fruta Durmo por volta de 23hs no máximo até 00hs... Me ajudem no que eu estiver errandoo, minha intenção é perder barriga...

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