Jéssica Araújo

Olá, aproveitei a postagem da colega e resolvir tirar algumas duvidas, tbm sou iniciante ja tinha treinado outras vezes mas sempre parava por causa da falta d tempo, agora voltei pq estava me sentindo mt magra e nao mt saudavel. Meu treinador me indicou uma vitamina de inicio p/ acrescentar a alimentaçao para ganhar peso com farinha lactea, aveia, leite, banana e nescau o que vcs acham? Quais outros alimentos que podem me ajudar a ganhar peso?