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douglas_p7

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  1. douglas_p7

    Carboidratos Antes De Dormir

    douglas_p7 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eu faço dieta para hipertrofia, sempre como em 3 em 3 horas e comidas com bastante proteinas/carboidratos, malho 5 hrs da tarde (faço refeições pré-treino (4hrs),Pós treino (7hrs) e depois janto (22:00)hrs da noite, relativamente "pesado" e vou dormir umas 23:30. Me disseram que comer carboidratos pra ir dormir ele poderia virar gordura, porque você não vai fazer esforço fisico para queimar energia... Isto se procede ?
  2. douglas_p7

    Carboidratos Antes De Dormir

    douglas_p7 postou um tópico em Lixeira
    Eu faço dieta para hipertrofia, sempre como em 3 em 3 horas e comidas com bastante proteinas/carboidratos, Janto 22:00 hrs da noite, relativamente "pesado" e vou dormir umas 23:30. Me disseram que comer carboidratos pra ir dormir ele poderia virar gordura, porque você não vai fazer esforço fisico para queimar energia... Isso se procede ?

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