Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Zenitram

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Zenitram

    Natação

    Zenitram respondeu ao tópico de Zenitram em Musculação em geral
    Entendi,muito obrigado aos dois que responderam.
  2. Zenitram

    Natação

    Zenitram respondeu ao tópico de Zenitram em Musculação em geral
    Sim,mas nadando uns 40 min,fazendo só 2x na semana vai fazer uma diferença significativa? O que posso fazer pra reduzir a diferença?Ingerir calorias antes ou/e depois da natação?
  3. Zenitram

    Natação

    Zenitram postou um tópico em Musculação em geral
    Olá Eu não sei se essa é área certa,se não for peço desculpas a moderação do fórum. Eu treino de terça a sábado de manhã,e ainda pratico Jiu-Jitsu 2x por semana,gostaria de saber se fazer natação(em dias diferentes do Jiu-Jitsu) atrapalhará a hipertrofia. Pelo que sei vai atrapalhar um pouco,só queria saber se é relevante. Desculpa se é tópico repetido. Obrigado.
  4. Zenitram

    Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

    Zenitram respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
    Eu treino de terça a sábado de manhã,é preferível fazer esse exercício em um dia sem treino,como segunda por exemplo,ou em dias de treino mesmo,dando um tempo antes de ir treinar? Desculpa se isso já foi postado,mas esse tópico tem muitas páginas.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.