lucas318
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valeu galera
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Galera, malho a algum tempo e tive bons ganhos. Estou com um pote de creatina, sendo que não suplementava. e um dia resolví começar, só que esquecía um dia, no outro deixava de tomar e tal. e agora resolví levar a sério. voces acham melhor eu fazer a saturação de novo ou não ? só isso. abraços
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Quando fala que o suplemento deve ser tomado imediatamente depois do treino, pode ser um intervalo de 10 minutos (academia até a casa) ou levo o suplemento pra academia e tomo la ? abraço
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Beleza, é que olhando nem parece que dura 40 dias (200g / 5g[/dia])... parece que vai durar só 5 colheradas obrigado, abraço.
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Fala ae, primeira vez que compro creatina, e comprei da universal(200gramas). sendo que o pote veio pela metade, como nunca comprei, vim aquí perguntar. O porte veio cheio, até "a boca" ou é pela metade mesmo ? Desculpa pela duvida um pouco ridícula, mas é só pra saber se ta tudo certinho. Abraços.
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Também tomei essa da suplemento... me arrependo até hoje.. dinheiro no lixo ¬¬