Alvaropaciletti

Boa noite. Sou novo aqui. Não sei se devo postar minha dúvida neste campo. Estou malhando a 5meses e não vejo resultamos. Não estou tomando nada. Me sinto inchado com proteínas. Enfim. Emagreci 12 kg. Estou com uma barriga que não sai e quase não sinto resultado na musculação. Pego pesado. Treino costas e bíceps um dia e outro tronco é tríceps variando na perna.