derpina

Na dúvida é melhor abortar o ciclo, alem de comprometer a saúde, a infecção pode atrapalhar os treinos tb, dieta e por ai vai.


Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
Na dúvida é melhor abortar o ciclo, alem de comprometer a saúde, a infecção pode atrapalhar os treinos tb, dieta e por ai vai.


Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Oi, gente, tudo bom? Então, Vou fazer o meu primeiro ciclo e relatá-lo aqui. Escolhi Oxan para o meu primeiro contato.

Informações:
Idade: 20 anos
Altura:1, 60
Peso: 58 quilos
Bf: 14%

Medidas:
Quadril:100
Coxa:56
Cintura:67
Busto:87

Treino há quase dois anos.. dei uma parada um tempo, mas atualmente estou firme. Meu objetivo é o aumento de massa muscular.
ciclo: Oxan - 6 semanas - 30 mg/dia (vou tOmar de 8 em 8 horas para aproveitar a meia vida da droga)

O apelido e as fotos são pra descontrair ? haha

Resolvi parar de tomar anticoncepcional durante o ciclo, mas gostaria de saber a experiência das meninas quanto a isso, será que é o mais recomendado mesmo?

Aceito sugestões. Obrigada e beijão

Dieta:

7:30 da manhã (indo para facul)

1 copo de leite
5 claras (em omelete ou cozidas)
colágeno

Se estou com pressa, tomo whey misturado com albumina.

10:00 (intervalo da facul)
1 lanche de atum, ricota e salada
suco de abacaxi

12:30
Arroz integral / batata doce
Files de frango / carne vermelha
salada a vontade com azeite
multivitaminico

15:00
iogurte
fruta
vitamina com leite e aveia

17:30 (pré-treino)
duas bananas com aveia e Mel
Bcaa


19:30 (pós - treino)
whey + dextrose

20:30
Filé de frango/carne vermelha

23:30/24:00 (antes de dormir)
4 claras

Não estou muito preocupada em engordar, o importante é ganhar massa.. depois me viro pra secar hahahahaha..

Aceito sugestões quanto a dieta!