Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

nogas

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    nogas deu reputação a Glauber19 em Com Quanto Tempo De Academia Eu Posso Começar A Suplementar ?   
    Fato.


    Para maximizar os ganhos.


    90% dos que comentam aqui agem como se tivesse uma dieta digna de bodybuilder, aí qdo alguem vem falar pra suplementar começam no mimimimimimi da dieta.
    Mano, coma direito, e se vc tem grana pra bancar uma suplementação TOP, banque!
    Vai sim maximizar seus ganhos, todos falam que é pra tampar buraco, mas vivem tampando buraco então.
    Hipocrisia da porra.
  2. Gostei
    nogas deu reputação a batataaao em Treino Ab Reiniciando Academia   
    pode usar em ordem diferente... use os melhores exercicios são os mais simples, e tem poucos ai, dá uma lida no do craw é simples e objetivo
  3. Gostei
    nogas deu reputação em Treino Ab Reiniciando Academia   
    O treino é uma bosta, mas uma bosta mesmo. Sério é o pior treino que eu vi por aqui nesse mês.

    Entra ai num tópico dessa área chamado estruturando um full body a la craw e monta seu treino lá, não tem erro cara. abrcs

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.