Dobbermann

Como que ta a soma dos macros ?

Näo dá pra saber o nome. Näo dá pra saber o que é. É uma capsula de cor roxa com um conteúdo desconhecido. Pra saber o que tem dentro de verdade, só levando em um laboratório e pedindo uma análise.
 
Eu näo seria doido de colocar dentro do meu corpo um negócio desses.
 
E näo é um comprimido antes do treino que vai trazer-lhe ganho de massa. Mesmo se fosse anabolizante, duas capsulas näo é nada. Ciclos pequenos de oxandrolona, para se ter um mínimo efeito, toma-se umas 200 capsulas durante 2 meses, por exemplo.
 
Jogue fora.

Não existe quantidade ideal, existem estratégias diferentes.
Para naturais não há diferença na síntese proteica a partir do uso de 1.8g/kg de proteínas. Se não há restrição de carbos (que também são fontes de aminoácidos) dá para ficar neste patamar (perto de 1.8g/kg) de proteína numa boa. 
MAS há estratégias e estratégias. Se você é adepto de low carb e/ou assemelhados pode usar até mais proteínas (e gorduras), sem problemas exceto pelo bolso.